糖水减肥，们听起来也许都觉得很不可思议，那么不妨更随我哇减肥网减肥产品排行榜的小编看看糖水是如何帮助您在夏季消灭多余脂肪，健康减肥的吧。

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海带绿豆糖水

原料：绿豆、海带、甜杏仁、布包玫瑰花、红糖

做法：

1、绿豆洗净、海带切丝。

2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

3、将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

减肥功效：

海带减肥食谱，美味又健康现代研究证明春季多吃海带可去老痰，预防呼吸系统疾病，同时海带含海带素，为多糖类，其低程度的硫酸盐与肝素相似，有消除血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。有人曾做过试验，肥胖的人一个月吃l-1.5千克海带能达到理想的减肥效果。况且，如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严重的缺碘，可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖。海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的减肥作用。绿豆它含有丰富的维生素B、C，热量低，多吃也不怕肥，最适合减肥的时候吃。

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莲子百合银耳汤

材料：莲子100克、干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克。

做法：

1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。

2、新鲜百合拔开洗净去老蒂，香蕉洗净去皮，切为0.3厘米片。

3、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

减肥功效：

莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作过八宝粥;古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。在银耳中含有丰富的膳食纤维，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，现在越来越多的人用来做减肥最佳食材。

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芝麻糊

材料：黑芝麻200克、白米1汤匙、冰糖适量、清水8碗。

做法：

1、.将黑芝麻和米洗净，浸2小时。

2、将黑芝麻、米及4碗水放入搅拌机内，搅5分钟，将芝麻及米搅至全烂。

3、将芝麻米浆倒在鱼袋布内，隔渣，令芝麻糊更滑。(如用茶隔，需隔2小时以上)

4、把4碗水及冰糖放入煲内，煮溶，再放芝麻米浆，慢火一边煮，一边搅动，煮至糊状即成。

减肥功效：芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，对减肥有很大的帮助，同时黑芝麻还有延年益寿的作用。

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